PERSONAL TRAINING

Einzeltraining

DETAILS

Keine Vertragsdauer

1 Einzeleinheit

Dauer 60 Minuten

Bei dir Zuhause oder im Fitnessstudio deiner Wahl (ggfs. Zusatzkosten)

PERSONAL TRAINING

4 Wochen x 2 Einheiten

DETAILS

12 Wochen Zusammenarbeit

2 Einheiten pro Woche

Dauer 60 Minuten

z.B. bei dir Zuhause oder im Fitnessstudio deiner Wahl (ggfs. Zusatzkosten)

PERSONAL TRAINING

4 Wochen x 3 Einheiten

DETAILS

12 Wochen Zusammenarbeit

3 Einheiten pro Woche

Dauer je 60 Minuten

z.B. bei dir Zuhause oder im Fitnessstudio deiner Wahl (ggfs. Zusatzkosten)

PERSONAL TRAINING

4 Wochen x 4 Einheiten

DETAILS

12 Wochen Zusammenarbeit

4 Einheiten pro Woche

Dauer je 60 Minuten

z.B. bei dir Zuhause oder im Fitnessstudio eurer Wahl (ggfs. Zusatzkosten)

2 Einheiten pro Woche

Eine individuelle Trainingsplanung mit zwei Einheiten pro Woche.

​​BASIC

Vollständiger Trainingsplan für 4 Wochen inklusive Feedback via Whatsapp

79 EUR

entspricht 10 € pro Training

3 Einheiten pro Woche

Eine individuelle Trainingsplanung mit drei Einheiten pro Woche.

​​BASIC

Vollständiger Trainingsplan für 4 Wochen inklusive Feedback via Whatsapp

99 EUR

entspricht 8,33 € pro Training

4 Einheiten pro Woche

Eine individuelle Trainingsplanung mit vier Einheiten pro Woche.

​​BASIC

Vollständiger Trainingsplan für 4 Wochen inklusive Feedback via Whatsapp

119 EUR

entspricht 7,50 € pro Training

2 Einheiten pro Woche

Eine individuelle Trainingsplanung mit zwei Einheiten pro Woche.

​VIP

BASIC + Videochat Betreuung während der Trainingseinheiten (via Facetime / Skype etc.)

239 EUR

entspricht 30 €

pro Virtual Personal Training

3 Einheiten pro Woche

Eine individuelle Trainingsplanung mit drei Einheiten pro Woche.

​VIP

BASIC + Videochat Betreuung während der Trainingseinheiten (via Facetime / Skype etc.)

299 EUR

entspricht 25 €

pro Virtual Personal Training

4 Einheiten pro Woche

Eine individuelle Trainingsplanung mit vier Einheiten pro Woche.

​VIP

BASIC + Videochat Betreuung während der Trainingseinheiten (via Facetime / Skype etc.)

359 EUR

entspricht 22,50 €

pro Virtual Personal Training

ONLINE

Ernährungsbetreuung

Die individuelle Ernährungsbetreuung

INHALTE

Schulung - Ernährungsbasics

​

Individuelle Nahrungsmittelempfehlungen

tägliche Analysen deines Ernährungstrackings

​

Monatliche Datenaufbereitung mit Ausblick für die nächsten 4 Wochen

49 EUR monatlich

zzgl. einmalig 149 €

für Ernährungsbasics-Schulung

Ernährungscoaching

Die Basics der Ernährung

Ausgerichtet auf Körperfettreduzierung

DETAILS

Energiebilanzen verstehen und berechnen

Kalorien verstehen

Grundlagen des Kalorientrackings

Nährwerte verstehen

inkl. Kühlschrankanalyse

​

Dauer: ca. 3 Stunden

Complex movements

Komplexe Bewegungsmuster im Krafttraining

DETAILS

Kniebeugen

(Klassisch, Front, Box, Low & High Bar)

Kreuzheben

(Klassisch & Romanian)

​

Dauer: ca. 3 Stunden

Group Ernährungscoaching

Die Basics der Ernährung

Ausgerichtet auf Körperfettreduzierung

DETAILS

Siehe Ernährungscoaching

 3 bis 8 Teilnehmer

exkl. Kühlschrankanalyse

​

​

​

Dauer: ca. 3 Stunden

Group Complex movements

Komplexe Bewegungsmuster im Krafttraining

DETAILS

siehe Complex Movements

3 - 5 Teilnehmer

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Dauer: ca. 3 Stunden