ROMANS
PERSONAL COACHING
HOME
RPC
COACHINGS
PERFORMANCE
ERFOLGSSTORIES
PREISE
DOWNLOADS
BLOG
FAQ
KONTAKT
>>>
Schnellübersicht
PERSONAL TRAINING
Einzeltraining
DETAILS
Keine Vertragsdauer
1 Einzeleinheit
Dauer 60 Minuten
Bei dir Zuhause oder im Fitnessstudio deiner Wahl (ggfs. Zusatzkosten)
100 EUR
pro Einheit
4 Wochen x 2 Einheiten
12 Wochen Zusammenarbeit
2 Einheiten pro Woche
z.B. bei dir Zuhause oder im Fitnessstudio deiner Wahl (ggfs. Zusatzkosten)
85 EUR
4 Wochen x 3 Einheiten
3 Einheiten pro Woche
Dauer je 60 Minuten
80 EUR
4 Wochen x 4 Einheiten
4 Einheiten pro Woche
z.B. bei dir Zuhause oder im Fitnessstudio eurer Wahl (ggfs. Zusatzkosten)
75 EUR
Eine individuelle Trainingsplanung mit zwei Einheiten pro Woche.
BASIC
Vollständiger Trainingsplan für 4 Wochen inklusive Feedback via Whatsapp
79 EUR
entspricht 10 € pro Training
Eine individuelle Trainingsplanung mit drei Einheiten pro Woche.
99 EUR
entspricht 8,33 € pro Training
Eine individuelle Trainingsplanung mit vier Einheiten pro Woche.
119 EUR
entspricht 7,50 € pro Training
VIP
BASIC + Videochat Betreuung während der Trainingseinheiten (via Facetime / Skype etc.)
239 EUR
entspricht 30 €
pro Virtual Personal Training
299 EUR
entspricht 25 €
359 EUR
entspricht 22,50 €
ONLINE
Ernährungsbetreuung
Die individuelle Ernährungsbetreuung
INHALTE
Schulung - Ernährungsbasics
Individuelle Nahrungsmittelempfehlungen
tägliche Analysen deines Ernährungstrackings
Tägliches Feedback und Kontakt via App
79 EUR monatlich
zzgl. einmalig 149 €
für Ernährungsbasics-Schulung
Ernährungscoaching
Die Basics der Ernährung
Ausgerichtet auf Körperfettreduzierung
Energiebilanzen verstehen und berechnen
Kalorien verstehen
Grundlagen des Kalorientrackings
Nährwerte verstehen
inkl. Kühlschrankanalyse
Dauer: ca. 3 Stunden
Complex movements
Komplexe Bewegungsmuster im Krafttraining
Kniebeugen
(Klassisch, Front, Box, Low & High Bar)
Kreuzheben
(Klassisch & Romanian)
Group Ernährungscoaching
Siehe Ernährungscoaching
3 bis 8 Teilnehmer
exkl. Kühlschrankanalyse
pro Person
Group Complex movements
siehe Complex Movements
3 - 5 Teilnehmer