TRAININGSESSIONS
PERSONAL TRAINING
Einzeltraining
DETAILS
Keine Vertragsdauer
1 Einzeleinheit
Dauer 60 Minuten
Bei dir Zuhause oder im Fitnessstudio deiner Wahl (ggfs. Zusatzkosten)
90 EUR
pro Einheit
PERSONAL TRAINING
4 Wochen x 2 Einheiten
DETAILS
12 Wochen Zusammenarbeit
2 Einheiten pro Woche
Dauer 60 Minuten
z.B. bei dir Zuhause oder im Fitnessstudio deiner Wahl (ggfs. Zusatzkosten)
70 EUR
pro Einheit
PERSONAL TRAINING
4 Wochen x 3 Einheiten
DETAILS
12 Wochen Zusammenarbeit
3 Einheiten pro Woche
Dauer je 60 Minuten
z.B. bei dir Zuhause oder im Fitnessstudio deiner Wahl (ggfs. Zusatzkosten)
65 EUR
pro Einheit
PERSONAL TRAINING
4 Wochen x 4 Einheiten
DETAILS
12 Wochen Zusammenarbeit
4 Einheiten pro Woche
Dauer je 60 Minuten
z.B. bei dir Zuhause oder im Fitnessstudio eurer Wahl (ggfs. Zusatzkosten)
60 EUR
pro Einheit
ONLINE COACHING
BASIC
VIP
2 Einheiten pro Woche
Eine individuelle Trainingsplanung mit zwei Einheiten pro Woche.
VIP
BASIC + Videochat Betreuung während der Trainingseinheiten (via Facetime / Skype etc.)
239 EUR
entspricht 30 €
pro Virtual Personal Training
3 Einheiten pro Woche
Eine individuelle Trainingsplanung mit drei Einheiten pro Woche.
VIP
BASIC + Videochat Betreuung während der Trainingseinheiten (via Facetime / Skype etc.)
299 EUR
entspricht 25 €
pro Virtual Personal Training
4 Einheiten pro Woche
Eine individuelle Trainingsplanung mit vier Einheiten pro Woche.
VIP
BASIC + Videochat Betreuung während der Trainingseinheiten (via Facetime / Skype etc.)
359 EUR
entspricht 22,50 €
pro Virtual Personal Training
ERNÄHRUNG
ONLINE
Ernährungsbetreuung
Die individuelle Ernährungsbetreuung
INHALTE
Schulung - Ernährungsbasics
Individuelle Nahrungsmittelempfehlungen
tägliche Analysen deines Ernährungstrackings
Monatliche Datenaufbereitung mit Ausblick für die nächsten 4 Wochen
49 EUR monatlich
zzgl. einmalig 149 €
für Ernährungsbasics-Schulung
Schulungen & Coachings
Ernährungscoaching
Die Basics der Ernährung
Ausgerichtet auf Körperfettreduzierung
DETAILS
Energiebilanzen verstehen und berechnen
Kalorien verstehen
Grundlagen des Kalorientrackings
Nährwerte verstehen
inkl. Kühlschrankanalyse
Dauer: ca. 3 Stunden
249 EUR
Complex movements
Komplexe Bewegungsmuster im Krafttraining
DETAILS
Kniebeugen
(Klassisch, Front, Box, Low & High Bar)
Kreuzheben
(Klassisch & Romanian)
Dauer: ca. 3 Stunden
249 EUR
Group Ernährungscoaching
Die Basics der Ernährung
Ausgerichtet auf Körperfettreduzierung
DETAILS
Siehe Ernährungscoaching
3 bis 8 Teilnehmer
exkl. Kühlschrankanalyse
Dauer: ca. 3 Stunden
79 EUR
pro Person
Group Complex movements
Komplexe Bewegungsmuster im Krafttraining
DETAILS
siehe Complex Movements
3 - 5 Teilnehmer
Dauer: ca. 3 Stunden
79 EUR
pro Person